Gekookte Vleesballetjes

Gekookte Vleesballetjes

Beoordeling
5,0 
Zacht, sappig en gemakkelijk te maken.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
2 15 min 15 min

Ingrediënten

Beschrijving

1. Doe het rundergehakt in een kom, doe het ei en meng goed. Voeg het paneermeel toe en roer tot alles goed gemengd is en vorm er balletjes van.
2. Breng het water aan de kook in een diepe koekenpan.
3. Leg dan de balletjes er in en laat ze koken tot ze boven drijven (Tip: als je wilt kijken of ze in orde zijn, pak je er eentje uit en snijd het open.
4. Haal de gehaktballetjes uit het water en zet apart. Giet de koekenpan af en droog hem af. Verhit olie.
5. Voeg gehaktballetjes toe aan de pan en bak, draai ze indien nodig, tot ze goudbruin zijn.
6. Haal van het vuur en laat uitlekken op keukenpapier om overtollige olie te verwijderen.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 365 calorieën in een portie Gekookte Vleesballetjes.
Calorieën Verdeling: 45% vet, 36% kolhy, 18% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1527 kj
18%
365 kcal
Vet
18,16g
26%
Verzadigd Vet
6,318g
32%
Onverzadigd Vet
0,915g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
7,408g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,648g
Koolhydraten
32,77g
13%
Suiker
0,17g
0%
Vezels
0g
Eiwitten
16,7g
33%
Zout
0,16g
3%
Cholesterol
132mg
Kalium
30mg
1%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Nieuwste Recepten