Banaan Bosbes Havermuffins

Banaan Bosbes Havermuffins

Beoordeling
5,0 
Vochtig en heerlijk gezond ontbijt of tussendoortje.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
12 10 min 30 min

Ingrediënten

Beschrijving

1. Pureer de banaan met een vork in een kom en voeg de rest van de ingrediënten toe, behalve bosbessen. Meng alles goed.
2. Voeg bosbessen toe en meng. Giet het beslag in een vorm.
3. Bak gedurende 30 minuten in een voorverwarmde oven van 180 ° C.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 112 calorieën in een portie Banaan Bosbes Havermuffins.
Calorieën Verdeling: 26% vet, 62% kolhy, 12% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
469 kj
6%
112 kcal
Vet
3,23g
5%
Verzadigd Vet
1,463g
7%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,402g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,187g
Koolhydraten
17,5g
7%
Suiker
5,59g
6%
Vezels
2,4g
Eiwitten
3,36g
7%
Zout
0,03g
0%
Cholesterol
31mg
Kalium
81mg
4%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Nieuwste Recepten