Wraps met Gestoomd Kip en Groenten

Wraps met Gestoomd Kip en Groenten

Beoordeling
4,0 
Wraps met avocado, gestoomde groenten en gestoomde kip.
Bevat Voorbereidingstijd Bereidingstijd
1 10 min 25 min

Ingrediënten

Beschrijving

1. Snijd de ui in ringen en de wortel en paprika in reepjes.
2. Kruid de kip met peper en zout.
3. Dresseer groenten en kip in de steamcooker. Stoom voor circa 15 tot 20 minuten.
4. Snijd de kip in reepjes.
5. Prak de avocado tot een gladde massa en voeg de olijfolie toe. Kruid met peper en zout en voeg enkele druppels citroensap toe.
6. Haal de tortilla’s uit de verpakking.
7. Vul de wraps met de groenten, kip en avocado. Eet smakelijk.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 750 calorieën in een portie Wraps met Gestoomd Kip en Groenten.
Calorieën Verdeling: 60% vet, 16% kolhy, 24% eiwit.
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
3138 kj
38%
750 kcal
Vet
49,5g
71%
Verzadigd Vet
7,214g
36%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,012g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,152g
Koolhydraten
28,88g
11%
Suiker
7,94g
9%
Vezels
8,9g
Eiwitten
45,35g
91%
Zout
1,56g
26%
Cholesterol
0mg
Kalium
293mg
15%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Calorieteller 100% Gratis

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Nieuwste Recepten