Ingrediënten

Beschrijving

1.	Aardappelen en spruiten schoon maken en gaar koken.
2.	Wokpan verhitten, gerookt spek uitbakken zonder vet stof.
3.	Champions toevoegen, aardappelen toevoegen, spruitjes toevoegen. Klaar.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 293 calorieën in een portie Gewekte Spruiten.

Calorieën Verdeling: 20% vet, 61% kolhy, 19% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

1225 kj

15%

293 kcal

Vet

7,12g

10%

Verzadigd Vet

2,626g

13%

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

0,043g

Meervoudig Onverzadigd Vet

0,424g

Koolhydraten

47,99g

18%

Suiker

6,36g

7%

Vezels

10,2g

Eiwitten

14,75g

29%

Zout

1,02g

17%

Cholesterol

0mg

Kalium

1432mg

72%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Bijgerechten

Nieuwste Recepten

Appelcake

Gezond, lekker en licht zoet.

Banaanprotein Muffins

Gezond en lekker tussendoortje.

Speculaas Havermout Koekjes

Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.

Havermout Bananen Cake

Gezond, natuurlijk gezoet en lekker.

Bekijk Meer Recepten

Vind meer Gewekte Spruiten recepten